गाजियाबाद। प्राइवेट चिकित्सक वेलफेयर एसोसिएशन की मासिक बैठक का आयोजन किया गया। बैठक में मुख्य अतिथि डॉक्टर अंकुल गुप्ता हृदय रोग विशेषज्ञ थे।
डॉ अंकुल गुप्ता ने बताया कि यह तब विकसित होता है जब हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियां प्लाक से अवरुद्ध हो जाती हैं। इससे वे सख्त और संकीर्ण हो जाते हैं। प्लाक में कोलेस्ट्रॉल और अन्य पदार्थ होते हैं। परिणामस्वरूप, रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है और हृदय को कम ऑक्सीजन और कम पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार हर साल भारत मे लाखों लोग हृदय रोग से मरते हैं।
कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. अंकुल गुप्ता ने कहा, “जोखिम कारक संशोधन हृदय संबंधी घटनाओं की संभावना को कम करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है।” “वास्तव में यह देखना महत्वपूर्ण है कि आपके हृदय स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ सकता है जैसे आहार, व्यायाम, तंबाकू का उपयोग और यहां तक कि नींद की आदतें भी। स्लीप एप्निया एक साइलेंट किलर है।”
हृदय रोग क्या है और इसका ख़तरा किसे है?
राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान के अनुसार, हृदय रोग कई प्रकार की हृदय स्थितियों को संदर्भित करता है – सबसे आम कोरोनरी धमनी रोग है। कोरोनरी धमनी रोग तब होता है जब किसी व्यक्ति की धमनियां अवरुद्ध हो जाती हैं और स्ट्रोक, हृदय विफलता और परिधीय धमनी रोग का कारण बन सकती हैं। हृदय रोग के उच्च जोखिम वाले लोगों में उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले या धूम्रपान करने वाले लोग शामिल हैं। सीडीसी के अनुसार, अन्य जोखिम कारकों में मधुमेह, मोटापा, शारीरिक निष्क्रियता और अत्यधिक शराब का उपयोग है।
डॉ. अंकुल गुप्ता का यह भी कहना है कि जिन लोगों को स्लीप एपनिया है, उनमें हृदय संबंधी बीमारियों और हृदय संबंधी घटनाओं का खतरा अधिक होता है। डॉ. अंकुल गुप्ता ने कहा, “यदि आपको स्लीप एपनिया है, तो यह परेशानी से कहीं अधिक हो सकता है – यह बहुत खतरनाक हो सकता है।” “इससे उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, हृदय विफलता या अतालता हो सकती है। कोलोराडो के ऊंचे इलाकों में हमें स्लीप एपनिया होने का खतरा अधिक है और यह एक ऐसी चीज है जिसके बारे में लोगों को अधिक जागरूक होना चाहिये। अपने आप को हृदय रोग से बचाने के लिए, अपने प्रदाता से अपने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और अन्य महत्वपूर्ण हृदय संख्याओं के बारे में पूछें। यदि आपकी संख्या अधिक है, तो वे आपकी स्थिति का इलाज करने या इसे बिगड़ने से रोकने के बारे में आपके साथ काम कर सकते हैं।
स्वस्थ भोजन करें – सब्जियों, फलों और साबुत अनाज की संख्या बढ़ाते हुए अपने आहार में सोडियम, अतिरिक्त शर्करा और संतृप्त और ट्रांस वसा को कम करें।
सक्रिय रहें – भले ही आप दिन में सिर्फ 10 मिनट के लिए भी अपने शरीर को हिला रहे हों, शारीरिक गतिविधि आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती है, उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकती है और मधुमेह के खतरे को कम कर सकती है।
धूम्रपान छोड़ें – यह आपके हृदय रोग और दिल के दौरे के खतरे को बढ़ा सकता है जबकि अन्य जोखिम कारकों को खराब कर सकता है।
अपने तनाव को प्रबंधित करें – शोध से पता चलता है कि तनाव उच्च रक्तचाप में योगदान देता है। थेरेपी, दवा और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने जैसी स्वस्थ तनाव कम करने वाली गतिविधियों में भाग लें।
प्राइवेट चिकित्सक वेलफेयर एसोसिएशन के संस्थापक अध्यक्ष ब्रह्मऋषि विभूति बीके शर्मा हनुमान ने हृदय रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अंकुल गुप्ता का रुद्राक्ष की माला अंग वस्त्र शॉल भेंट कर सम्मानित किया। इस अवसर पर मिलन मंडल, ऐ के जैन, एसपी गुप्ता, आरपी शर्मा, सुबोध त्यागी, नूर मोहम्मद, रुखसाना परवीन, विनीत कुमार शर्मा, केपी सरकार, बीपी सिंह, देवाशीष ओझा, निशा चौधरी, सुभाष शर्मा, दिलीप कुमार, बिल्लू कुमार प्रजापति, देवेंद्र कुमार, एन एस तोमर, फरहा खान, मोहित कुमार, राशिद खान, फुरकान अली, श्यामलाल सरकार, सपन सिकदर, श्रीकांत मलिक, उस्मान अली, सुनीता बहल, एस निशा, सहित सैकड़ो मौजूद थे।
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वरिष्ठ पत्रकार श्री राम की रिपोर्ट
